La méthode DECEMO
Désensibiliser les chocs émotionnels – Retrouver un équilibre profond
Pour qui ?
Vous avez vécu un choc émotionnel ou un traumatisme ?
Vous souffrez de symptômes persistants malgré le temps qui passe : anxiété, blocages, phobies, douleurs, surcharge émotionnelle ?
La méthode DECEMO vous aide à vous libérer durablement de la charge émotionnelle, sans avoir à revivre toute l’histoire.
Qu’est-ce que la méthode DECEMO ?
DECEMO est une approche intégrative, basée sur la désensibilisation des chocs émotionnels par les mouvements oculaires, inspirée directement de l’EMDR (reconnue par l’INSERM, la HAS et l’OMS).
Elle agit de manière rapide et ciblée sur les émotions restées « bloquées » dans le corps et le système nerveux.
DECEMO intègre plusieurs techniques puissantes :
– Mouvements oculaires bilatéraux (comme en EMDR)
– Méthode TIPI (reconnexion aux sensations physiques pour libérer une émotion automatique)
– Communication non violente
– IFS (système des parts intérieures)
– Régulation du système nerveux autonome (SNA)
Ce que la méthode DECEMO peut libérer :
– Expériences traumatiques : agression, viol, attentat, accident, cambriolage…
– Chocs émotionnels : deuil, séparation, trahison, burn-out, licenciement…
– Blocages émotionnels : peur de parler en public, TOC, réactions disproportionnées…
– Phobies : avion, vertige, claustrophobie, transports…
– Émotions persistantes : angoisses, culpabilité, honte, colère…
L’objectif : intégrer l’émotion, pas effacer le souvenir
Le but n’est pas d’oublier ce que vous avez vécu, mais de transformer votre rapport émotionnel à l’événement.
Avec DECEMO, l’expérience reste présente dans votre mémoire, mais elle ne vous impacte plus émotionnellement : elle devient un souvenir neutre, intégré. Vous pouvez en parler sans être envahi(e).
Comment se déroule une séance ?
La méthode repose avant tout sur un lien de confiance mutuelle entre praticien et patient.
En séance :
– Vous identifiez une situation qui génère encore de l’émotion ou une gêne
– Nous travaillons à partir de vos ressentis corporels (oppression, gorge serrée, boule au ventre…)
– Les mouvements oculaires permettent de relancer le traitement naturel de l’information dans le cerveau
– L’accompagnement se fait dans le respect de votre rythme, avec douceur et sécurité
Une approche globale et synergique
Au-delà des mouvements oculaires, DECEMO prend en compte l’ensemble de votre vécu, y compris :
– vos réactions corporelles automatiques (inconfort, tensions, blocages)
– vos mécanismes de protection internes (parts blessées, parts qui veulent contrôler, fuir, se couper…)
– votre état de disponibilité neurophysiologique (SNA)
Combien de séances ?
Un minimum de 2 séances est généralement nécessaire.
Chaque séance est personnalisée selon ce que vous êtes prêt(e) à libérer, sans forcer, dans un cadre sécurisant.
Informations pratiques
Cabinet à Levallois-Perret ou en visio
Séances individuelles – 1h – 80€
Fréquence : toutes les 2 semaines (rythme adaptable selon vos besoins)
Prenons le temps d'en parler
Je vous propose un premier échange par téléphone, sans engagement, pour poser vos questions, comprendre si cet accompagnement vous convient et voir ensemble comment avancer à votre rythme.
Me contacter : 06 12 81 03 36