Stress chronique & symptômes inexpliqués

Apaiser le système nerveux, retrouver un équilibre mental et physique

Quand le stress devient chronique, il ne se contente pas de nous fatiguer. Il désorganise notre système nerveux, perturbe nos fonctions vitales et s’imprime dans le corps sous forme de symptômes parfois diffus, parfois invalidants… et souvent incompris.

Peut-être avez-vous déjà consulté plusieurs spécialistes — neurologue, cardiologue, gastro-entérologue — sans qu’aucun diagnostic clair ne soit posé. Peut-être ressentez-vous une fatigue intense, des palpitations, des troubles digestifs, des migraines, une sensation de pression intérieure permanente, sans réussir à en comprendre l’origine.

Ce que vous ressentez est réel. Et dans de nombreux cas, c’est le système nerveux autonome, en surcharge ou en dérèglement, qui en est la source.

Quand le corps parle

Notre système nerveux est censé alterner naturellement entre activation et repos. Mais lorsqu’il est constamment en alerte — sollicitations professionnelles, charge mentale, conflits, suradaptation permanente — il peut rester bloqué dans une hyperactivation invisible, qui finit par user le corps.

Les signes d’une surcharge nerveuse chronique peuvent inclure :

  • Palpitations, tensions musculaires ou oppressions thoraciques
  • Maux de tête, migraines, vertiges
  • Troubles digestifs, côlon irritable, reflux
  • Insomnie ou sommeil non réparateur
  • Hypersensibilité aux bruits, à la lumière, aux odeurs
  • Difficulté à se poser, à se concentrer, à s’ancrer
  • Crises d’angoisse, irritabilité, fatigue inexpliquée

Souvent, ces symptômes sont le reflet d’un système nerveux qui n’arrive plus à “redescendre”. Et c’est ici que le nerf vague entre en jeu.

Le nerf vague : la clef d’un retour à la sécurité intérieure

Le nerf vague est un acteur central du système nerveux autonome. Il traverse tout notre corps, relie le cerveau au cœur, aux poumons, au ventre… et surtout, il joue un rôle essentiel dans notre capacité à nous apaiser naturellement.

Quand il fonctionne bien, nous pouvons : digérer, respirer profondément, récupérer, ressentir du calme.
Mais lorsqu’il est sous-activé ou épuisé, l’organisme reste en tension, comme s’il était en état d’alerte constant, même sans danger réel.

Mon accompagnement vise à réactiver doucement cette capacité naturelle de régulation par le biais de techniques ciblées, non invasives, à l’écoute de votre corps et de votre rythme.

Comment je vous accompagne

Mon approche est somato-neuro-émotionnelle : elle vise à créer les conditions pour que votre système nerveux puisse se réorganiser à son propre rythme, sans forcer, sans revivre.

Méthodes utilisées :

  • Théorie polyvagale : pour comprendre les états de stress et restaurer la sécurité intérieure
  • Ancrage corporel et respiration vagale pour calmer le système nerveux
  • Visualisation apaisante, travail sur les points de tension et émotions enfouies
  • Approches issues de TIPI, DECEMO, neuro-régulation sensorielle

Une séance, concrètement

Nous partons de vos ressentis, de vos symptômes, sans chercher à les faire taire.
À travers l’exploration corporelle, vous apprenez à décoder ce que votre corps cherche à dire… et petit à petit, à sortir de l’hyperactivation chronique.
L’objectif n’est pas d’aller mieux « mentalement » : c’est de retrouver de la stabilité dans votre physiologie.

Informations pratiques

📍 Cabinet à Levallois-Perret ou en visio

🕊️ Séances individuelles – 1h – 80€

📅 Fréquence : toutes les 2 semaines (rythme adaptable selon vos besoins)

Prenons le temps d'en parler

Je vous propose un premier échange par téléphone, sans engagement, pour poser vos questions, comprendre si cet accompagnement vous convient et voir ensemble comment avancer à votre rythme.

Me contacter : 06 12 81 03 36