Enfants /adolescents

La sophrologie pour les enfants

krysta correia sophrologie enfants compiègneLa sophrologie est une méthode efficace pour accompagner avec respect l’enfant dans son évolution.

La sophrologie propose des activités ludiques et adaptées aux enfants. Au travers des exercices, les enfants pourront exprimer leur humeur du moment, qu’elle soit légère, triste ou colérique, optimiste ou anxieuse.

La sophrologie les aide à trouver leur place, renforce leur équilibre intérieur, permet d’acquérir une maîtrise du mouvement, renforce la confiance en eux et tout simplement les aide dans la construction de leur personnalité.

En effet, l’enfant est exposé à de multiples épreuves telles que l’environnement familial, l’expérience de la séparation, la sur-stimulation …Celles-ci peuvent affecter son bon développement et entrainer des troubles tels que le stress, l’angoisse, un mauvais sommeil, l’hyperactivité, l’agressivité, des problèmes de concentration…

Comment la sophrologie peut aider votre enfant ?

La pratique de la sophrologie va favoriser le développement de l’enfant et l’aider à :

  • Retrouver le calme
  • Retrouver confiance en lui
  • Apprendre à se servir de sa concentration pour gérer ses émotions et se calmer
  • Gérer le stress scolaire
  • Stimuler sa créativité
  • Améliorer sa concentration et son attention en classe pour mieux mémoriser
  • Développer toutes ses capacités
  • Évacuer ses peurs pour se sécuriser
  • Se libérer de ses colères
  • Trouver un sommeil apaisé
  • Apprendre à trouver sa place
  • Encourager son autonomie

L’enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 4 ans.

 

La sophrologie pour les adolescents

krysta correia sophrologie adolescents compiègneL’adolescent est une étape de la croissance située entre la puberté et l’âge adulte.

Pour les garçons, elle débute à l’âge de 14 ans et pour les filles, à l’âge de 12 ans.

Les adolescents sont soumis aux épreuves : entrée au collège, premier examen, brevet des collèges, puberté, souhait d’indépendance, vie de lycéen, premières amours, pression du Bac…

C’est une période de transition souvent délicate, durant laquelle l’enfant ne cesse d’évoluer jusqu’à devenir adulte.

L’adolescent, durant cette phase d’évolution et de transformation aussi bien physique que psychique, vit des situations qu’il doit gérer au mieux, comprendre et intégrer.

Ces situations peuvent engendrer du stress, de l’angoisse, de la colère, une perte de motivation, des troubles du sommeil…

La sophrologie, permet à l’adolescent de trouver un équilibre intérieur qui lui permettra de faire face aux différentes épreuves qu’il aura à vivre. Elle permet d’acquérir et de développer la confiance en soi et l’estime de soi, une vision plus positive de l’avenir.

Comment la sophrologie peut aider un adolescent ?

  • Se préparer aux examens
  • Se préparer  aux compétitions sportives
  • Développer sa concentration et sa mémoire
  • Mieux vivre avec son corps (Surpoids, puberté, complexes.)
  • Mieux gérer ses émotions, le stress, les angoisses
  • Développer son autonomie
  • Retrouver un rythme de sommeil